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  • Tipos de sono e como cada um impacta sua saúde

    Para muita gente o “dormir bem” é sinônimo de qualidade de vida. Isso não é só questão de opinião pessoal, vários estudos comprovam a influência positiva de uma boa noite de sono na saúde.

    Mesmo assim, algumas pessoas escolhem modificar a rotina de sono, seja para conseguir aproveitar melhor as horas do dia, seja por obrigação profissional.

  • K-Beauty e os 10 passos de cuidados com a pele

    O Korean Beauty, chamado de K-Beauty, é a rotina que garante o babyface das mulheres sul-coreanas, e que aos poucos está fazendo parte da rotina das brasileiras também.

    Se você adora cuidar da pele, ou se quer começar, está na hora de conhecer os passos da rotina.

  • Benefícios dos probióticos na rotina de cuidados com a pele

    Você já deve ter ouvido falar nos probióticos e sua relação com a flora intestinal, mas recentemente descobriu-se que essas “bactérias boas” têm relação com outros benefícios para o nosso corpo.

    Se você faz parte do grupo de pessoas viciadas em cuidar da pele, conheça seus mais novos melhores amigos: os probióticos.

  • Dificuldade de cicatrização em diabéticos: saiba os motivos
    Você já deve ter ouvido falar que a cicatrização em diabéticos é mais lenta.

    Explicamos como funciona a cicatrização, e as diferenças do processo em quem é diabético:

  • Dia do abraço: benefícios desse carinho para a saúde

    Dia 22 de maio comemora-se o dia do abraço, gesto de carinho que é extremamente benéfico para a nossa saúde física e mental. 

    A sensação de receber abraços de quem a gente gosta e admira é sempre muito bem-vinda! Aquele quentinho e aconchegante espaço no peito que a pessoa te cede por uns segundinhos, é capaz de fazer o dia de muitas pessoas melhor.

  • Você sabia que misturar álcool e energético pode acabar com a sua vida?

    É comum encontrar pessoas que misturam bebida alcoólica com energético, apenas por acreditarem ser a melhor opção para aguentar horas acordado.

    Mas isso é apenas mais um mito. A verdade é que os energéticos influenciam negativamente na metabolização do álcool e escondem de você os efeitos da embriaguez.

  • Ácidos graxos: por que os lipídios desse tipo são essenciais?

    Na hora de buscar uma alimentação mais equilibrada, um item que gera polêmica são os lipídios. Para quem se pergunta se todas as gorduras são ruins para a saúde, a resposta é: nem todas. 
    Os ácidos graxos são um tipo de gordura, e atuam fornecendo energia, formando membranas celulares, produzindo hormônios e ajudando na absorção de vitaminas e minerais.

     

  • Hipertensão: hábitos saudáveis ajudam a tratar pressão alta?

    Hábitos saudáveis podem diminuir chances de desenvolvimento de doenças como a hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, e também são essenciais nos casos em que a doença já foi diagnosticada.

    Entenda como a hipertensão pode ser evitada, ou controlada:

  • Dia Mundial da Saúde: 6 dicas imperdíveis de bem-estar

    A Organização Mundial da Saúde (OMS) escolheu o 7 de abril como o Dia Mundial da Saúde, que tem como objetivo tratar e conscientizar as pessoas sobre essa importante temática.

    Crianças, jovens, adultos ou idosos, independente da fase da vida, cuidar da saúde é imprescindível para se levar uma vida mais leve.

  • Bebeu demais? Aprenda a livrar-se da ressaca para sempre e preserve sua saúde
    Um fisiologista do Departamento de Neurociência na Faculdade de Medicina da Universidade de Wisconsin–Madison, que estuda os efeitos do álcool na fisiologia humana, descobriu que não adianta beber água em excesso quando o assunto é ressaca.

    Aprenda qual é o melhor líquido para curar a ressaca:

  • Infecção alimentar: fique atento para os sintomas e saiba como tratar
    Uma simples parada durante uma viagem pode acarretar em uma infecção intestinal e acabar com toda a diversão. O problema é que nem sempre os alimentos são conservados/manipulados em temperaturas e condições de higiene adequadas. 

    Fique atento(a) aos cuidados para evitar infecções alimentares:

  • Hora de comprar protetor solar: saiba como escolher o melhor
    Será que o protetor solar pode fazer mal para a pele? Como é que se escolhe o FPS? É necessário um produto para o rosto e outro para o resto do corpo?

    Acabe com as suas dúvidas na hora de escolher um protetor solar:

  • Exercício físico ou prática esportiva? Aprenda a diferença e conheça os benefícios

    Exercício físico ou esporte, qual a diferença?

    Há duas coisas que algumas pessoas ainda costumam confundir: exercício físico e prática de esportes. Quase todos os praticantes de esportes realizam exercícios físicos, mas a maioria dos praticantes de exercícios físicos não são esportistas. Isso mesmo que você leu. Não entendeu? Então calma que a gente explica.
  • Como argumentar contra notícias falsas relacionadas à vacinação:
    O ato da vacinação é um dos grandes responsáveis pelo aumento da expectativa de vida no mundo, principalmente levando em conta que com a vacinação algumas doenças foram erradicadas.

    Aprenda a não cair em notícias falsas sobre vacinas:

  • Férias de verão: itens indispensáveis no seu kit farmácia
    As férias de verão rimam com aqueles tão esperados dias de descanso, sombra e água fresca.

    Aproveite nossas dicas para não faltar nada na mala:

  • Desidratação X Sede: saiba quando ligar o alerta

    Quando o verão chega parece que ele traz junto aquela sede insaciável, mas você sabia que o ideal seria nunca sentir sede?

    A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que estejamos sempre hidratados, pois quando o corpo pede água é porque já está no primeiro estágio de desidratação, e o ideal é evitar que ele passe desse ponto. 

  • Você já salvou uma vida? Saiba como ser um doador de sangue

    Quanto custa ajudar o próximo? Para alguns custa o dinheiro gasto, para outros o tempo perdido, e ainda há aqueles que não ajudam se não houver nenhum retorno.

    Mas e se eles soubessem que é possível doar algo que pode salvar vidas, será que mudariam de ideia? Ser um doador de sangue é ter a capacidade de ajudar várias pessoas, e saber que seu corpo vai repor totalmente o sangue doado em no máximo 12 semanas.

  • Crise de ansiedade ou infarto: saiba diferenciar

    Sintomas como dor no peito, suor, náuseas podem causar aquela dúvida: é ansiedade ou infarto? Se você tem histórico de doenças cardíacas e possui algum transtorno relacionado à ansiedade, na dúvida a dica é procurar socorro o quanto antes.

    Se você tiver alguma emergência, VEJA AQUI os principais números que funcionam no Brasil.