Para muita gente o “dormir bem” é sinônimo de qualidade de vida. Isso não é só questão de opinião pessoal, vários estudos comprovam a influência positiva de uma boa noite de sono na saúde.
Mesmo assim, algumas pessoas escolhem modificar a rotina de sono, seja para conseguir aproveitar melhor as horas do dia, seja por obrigação profissional.