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  • Ácidos graxos: por que os lipídios desse tipo são essenciais?

    Na hora de buscar uma alimentação mais equilibrada, um item que gera polêmica são os lipídios. Para quem se pergunta se todas as gorduras são ruins para a saúde, a resposta é: nem todas. 
    Os ácidos graxos são um tipo de gordura, e atuam fornecendo energia, formando membranas celulares, produzindo hormônios e ajudando na absorção de vitaminas e minerais.

     

  • Hora de comprar protetor solar: saiba como escolher o melhor
    Será que o protetor solar pode fazer mal para a pele? Como é que se escolhe o FPS? É necessário um produto para o rosto e outro para o resto do corpo?

    Acabe com as suas dúvidas na hora de escolher um protetor solar:

  • Você sabia que misturar álcool e energético pode acabar com a sua vida?

    É comum encontrar pessoas que misturam bebida alcoólica com energético, apenas por acreditarem ser a melhor opção para aguentar horas acordado.

    Mas isso é apenas mais um mito. A verdade é que os energéticos influenciam negativamente na metabolização do álcool e escondem de você os efeitos da embriaguez.

  • Como aumentar a imunidade através da alimentação?
    Durante a pandemia é importante intensificar os cuidados com a saúde como um todo, e a gente te explica como aumentar a imunidade através da alimentação, usando apps para meditar e não esquecendo de um detalhe muito importante. Continue a leitura para descobrir: 
  • Perda de cabelo nos jovens: entenda as causas da calvície precoce

    A calvície, e principalmente a calvície precoce, é um dos assunto que mais preocupa os brasileiros. Segundo a Sociedade Brasileira do Cabelo, 42 milhões de pessoas sofrem com queda de cabelo no país.

  • Dificuldade de cicatrização em diabéticos: saiba os motivos
    Você já deve ter ouvido falar que a cicatrização em diabéticos é mais lenta.

    Explicamos como funciona a cicatrização, e as diferenças do processo em quem é diabético:

  • Notícias falsas: entenda o impacto nos índices de vacinação
    O ato da vacinação é um dos grandes responsáveis pelo aumento da expectativa de vida no mundo, principalmente levando em conta que com a vacinação algumas doenças foram erradicadas.

    Aprenda a não cair em fake news sobre vacinas:

  • Você já salvou uma vida? Saiba como ser um doador de sangue

    Quanto custa ajudar o próximo? Para alguns custa o dinheiro gasto, para outros o tempo perdido, e ainda há aqueles que não ajudam se não houver nenhum retorno.

    Mas e se eles soubessem que é possível doar algo que pode salvar vidas, será que mudariam de ideia? Ser um doador de sangue é ter a capacidade de ajudar várias pessoas, e saber que seu corpo vai repor totalmente o sangue doado em no máximo 12 semanas.

  • Benefícios dos probióticos na rotina de cuidados com a pele

    Você já deve ter ouvido falar nos probióticos e sua relação com a flora intestinal, mas recentemente descobriu-se que essas “bactérias boas” têm relação com outros benefícios para o nosso corpo.

    Se você faz parte do grupo de pessoas viciadas em cuidar da pele, conheça seus mais novos melhores amigos: os probióticos.

  • Cosméticos naturais: uma beleza sustentável

    Com origem dentro da cultura oriental, a tendência dos cosméticos naturais vem conquistando outras regiões do mundo, chegando com força ao Brasil.

    Com o desenvolvimento de um pensamento mais ecológico, o consumidor está buscando um item eficiente para a pele, e que tenha um impacto menos negativo no meio ambiente.

  • Você conhece as principais informações sobre o Câncer de Mama?
    Outubro Rosa é sinônimo de falar sobre a saúde das mamas:
  • Como manter a motivação para fazer exercícios físicos no inverno?

    Você já deve ter lido diversas vezes que a prática de exercícios físicos garante o bem-estar, pois mantém o corpo em movimento e favorece o relaxamento, contribuindo para a saúde mental.

    Muitas pessoas suspendem a prática de exercícios físicos no inverno, e não conseguem encontrar motivação para se movimentar. Confira essas dicas e coloque-se em movimento:

  • Nutricosméticos: 4 vantagens das famosas cápsulas da beleza
    Os nutricosméticos, também conhecidos como "cápsulas da beleza", vem conquistando cada vez mais as pessoas, pois trazem uma promessa um tanto diferente de beleza: a que vem de dentro para fora!

    Entenda o que são os nutricosméticos e como eles funcionam no organismo:

  • Conheça os benefícios do chimarrão

    Água esquentando. Cuia bem lavada. Erva e bomba já posicionadas. Tudo pronto para o momento do dia mais querido pelos gaúchos e gaúchas: a hora do chimarrão.

  • Tipos de sono e como cada um impacta sua saúde

    Para muita gente o “dormir bem” é sinônimo de qualidade de vida. Isso não é só questão de opinião pessoal, vários estudos comprovam a influência positiva de uma boa noite de sono na saúde.

    Mesmo assim, algumas pessoas escolhem modificar a rotina de sono, seja para conseguir aproveitar melhor as horas do dia, seja por obrigação profissional.

  • Ácidos para pele: quais são os mais conhecidos e seus usos

    Se um dia os ácidos para pele não foram considerados no tratamento de cravos, espinhas, rugas e manchas, hoje o uso deles é sinônimo de solução. Presentes em muitos dos produtos de skincare, cada um trabalha em um resultado diferente para problemas cutâneos. 

     

  • Sérum para rosto: textura ideal para todos os tipos de pele

    O Brasil ocupa o posto de 4º maior mercado de beleza, e também está nas primeiras posições quando se fala de lançamento de produtos. Mesmo com tantas novidades, o sérum para rosto não perde seu cargo de queridinho, e conquista pela textura de fácil absorção e ação efetiva em todos os tipos de pele.

  • Alimentos que ajudam a combater sintomas da ansiedade

    Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o Brasil ocupa primeiro lugar no ranking de pessoas com ansiedade no mundo. Ao todo, atualmente, 9,3% dos brasileiros sofrem com os sintomas da ansiedade. Essa alarmante porcentagem mostra que, se você ainda tinha alguma dúvida a respeito da seriedade desse assunto, é hora de buscar conhecê-lo, de fato. 

  • Crise de ansiedade ou infarto: saiba diferenciar

    Sintomas como dor no peito, suor, náuseas podem causar aquela dúvida: é ansiedade ou infarto? Se você tem histórico de doenças cardíacas e possui algum transtorno relacionado à ansiedade, na dúvida a dica é procurar socorro o quanto antes.

    Se você tiver alguma emergência, VEJA AQUI os principais números que funcionam no Brasil.

  • Dia Mundial da Saúde: 6 dicas imperdíveis de bem-estar

    A Organização Mundial da Saúde (OMS) escolheu o 7 de abril como o Dia Mundial da Saúde, que tem como objetivo tratar e conscientizar as pessoas sobre essa importante temática.

    Crianças, jovens, adultos ou idosos, independente da fase da vida, cuidar da saúde é imprescindível para se levar uma vida mais leve.

  • Benefícios do chocolate: quando o consumo rima com bem-estar
    O consumo moderado de chocolate apresenta diversos benefícios, comprovados pela ciência através de variadas pesquisas. É possível afirmar que o alimento contribui para melhorar a capacidade cognitiva e diminuir níveis do colesterol ruim (LDL).

    Contudo, é importante prestar atenção no tipo: não é qualquer um que possui esses benefícios.

  • Dia do abraço: benefícios desse carinho para a saúde

    Dia 22 de maio comemora-se o dia do abraço, gesto de carinho que é extremamente benéfico para a nossa saúde física e mental. 

    A sensação de receber abraços de quem a gente gosta e admira é sempre muito bem-vinda! Aquele quentinho e aconchegante espaço no peito que a pessoa te cede por uns segundinhos, é capaz de fazer o dia de muitas pessoas melhor.

  • K-Beauty e os 10 passos de cuidados com a pele

    O Korean Beauty, chamado de K-Beauty, é a rotina que garante o babyface das mulheres sul-coreanas, e que aos poucos está fazendo parte da rotina das brasileiras também. Se você adora cuidar da pele, ou se quer começar, está na hora de conhecer os passos da rotina.

  • Mudanças na rotina noturna podem tratar distúrbios do sono:

    Entre os distúrbios do sono a insônia é o mais comum, afetando 40% dos brasileiros. É muita gente que deita na cama e não consegue dormir, ou que até dorme, mas não tem uma noite reparadora.
    Além disso, 60% dos brasileiros dormem menos de 7 horas por noite, sendo que o recomendado para jovens adultos é dormir entre 7 e 9 horas.

     

  • Como os esportes radicais fazem bem pra saúde:

    Os esportes radicais conquistam cada vez mais adeptos, e se tornar um esportista movido pela emoção é possível tanto para crianças quanto para os mais velhos. Esse tipo de esporte já figura nas Olimpíadas, e em 2020 novos esportes ganharam status olímpico.
    Neste Dia do Esportista conheça os benefícios da prática desse tipo de esporte:

     

  • Como cuidar da saúde mental: 8 hábitos essenciais

    O Brasil é um dos países mais ansiosos do mundo: 9% dos brasileiros enfrentam transtornos de ansiedade. Mais do que nunca é importante falar sobre como cuidar da saúde mental, principalmente durante a pandemia do novo Coronavírus.

  • Infecção alimentar: fique atento para os sintomas e saiba como tratar
    Uma simples parada durante uma viagem pode acarretar em uma infecção intestinal e acabar com toda a diversão. O problema é que nem sempre os alimentos são conservados/manipulados em temperaturas e condições de higiene adequadas. 

    Fique atento(a) aos cuidados para evitar infecções alimentares:

  • Bebeu demais? Aprenda a livrar-se da ressaca para sempre e preserve sua saúde
    Um fisiologista do Departamento de Neurociência na Faculdade de Medicina da Universidade de Wisconsin–Madison, que estuda os efeitos do álcool na fisiologia humana, descobriu que não adianta beber água em excesso quando o assunto é ressaca.

    Aprenda qual é o melhor líquido para curar a ressaca:

  • Exercício físico ou prática esportiva? Aprenda a diferença e conheça os benefícios

    Exercício físico ou esporte, qual a diferença?

    Há duas coisas que algumas pessoas ainda costumam confundir: exercício físico e prática de esportes. Quase todos os praticantes de esportes realizam exercícios físicos, mas a maioria dos praticantes de exercícios físicos não são esportistas. Isso mesmo que você leu. Não entendeu? Então calma que a gente explica.
  • Máscaras faciais: saiba qual tipo combina com a sua pele
    Existem diversos tipos e texturas de máscaras faciais, que contemplam cada um dos variados tipos de pele existentes.

    Siga essas dicas para escolher a melhor para você:

  • Produtos para pele: qual a melhor textura para o seu tipo?

    Quando você entra em uma drogaria, farmácia ou mercado, e vai no corredor dos produtos para a pele existem dois sentimentos: de alegria e de confusão.

    Como escolher entre as diversas opções de texturas? As principais são gel, gel-creme, creme, sérum, loção e mousse, e a gente vai te explicar para qual tipo de pele elas funcionam melhor.

  • 6 aplicativos para conquistar uma rotina saudável

    Não existe nada mais precioso do que a nossa saúde, então manter uma rotina saudável deve ser prioridade número um. Há quem consiga agir de acordo com essa afirmação, mas também há quem simplesmente não tenha tempo para fazer isso. 

    Para estimular a rotina saudável dessas pessoas com falta de tempo que diversos aplicativos e acessórios surgiram. Passômetros, medidores de batimentos cardíacos portáteis e a possibilidade de integrar tudo isso em um aplicativo de celular pode fazer a diferença.

  • O cortisol não é o lobo mau do seu organismo:

    Quando falamos no hormônio cortisol é quase certo que você irá pensar na relação dele com estresse ou ansiedade. Essa visão levou o cortisol a ser conhecido como o “lobo mau” dos hormônios.

    Contudo, ele não é de todo mau! Ele possui importantes e essenciais atividades dentro do nosso organismo. Entenda mais sobre o cortisol: